De meeste vrouwen en mannen die om hun eigen gezondheid geven, zijn zich terdege bewust van het gevaar van overgewicht: van een banaal minderwaardigheidsgevoel tot behoorlijk ernstige ziektes.
Tegenwoordig zijn er veel verschillende manieren om thuis met overgewicht om te gaan: voedingssystemen, actieve lichaamsbeweging, fondsen die gericht zijn op het onderdrukken van de eetlust en het remmen van metabolische processen die verband houden met de opname van vetten.
Ondanks alle verschillende medicijnen die helpen om vet te verbranden, zijn er ook voedingsmiddelen die dit vermogen bezitten. Natuurlijk werken ze veel langzamer, maar ze werken, en bovendien doen ze absoluut geen schade aan ons lichaam, wat een belangrijk aspect is voor de meeste vrouwen en mannen.
Natuurlijke vetverbranders voor gewichtsverlies zijn voedingsproducten die helpen de stofwisselingsprocessen te verbeteren, de stofwisseling te versnellen en daardoor een gunstig effect hebben op het proces van afvallen thuis. Wat zijn vetverbranders voor gewichtsverlies? Welke voedingsmiddelen moet je eten om het proces van afvallen te "starten"? Dit is waar we het vandaag over gaan hebben. Gaan.
Vetverbranders en hun kenmerken
Voor veel mannen en vrouwen die intensief met welke sport dan ook bezig zijn, is het gebruik van chemisch geproduceerde vetverbranders een behoorlijk hot topic. En dat allemaal omdat sporters snel moeten afvallen om altijd in vorm te blijven. En chemische vetverbranders "helpen" hen om metabolische processen te versnellen en snel alle vetophopingen uit het lichaam te verwijderen.
De medicijnen die worden gebruikt om vet te verbranden zijn echter niet zo goed als ze zouden zijn, aangezien bijna de hele lijst van chemische vetverbranders wordt aangevuld met een groot aantal contra-indicaties en verschillende bijwerkingen.
Daarom is het zeer onwenselijk om dergelijke vetverbranders thuis te nemen zonder eerst een gekwalificeerde specialist te raadplegen. Anders kan het heel slecht aflopen voor mannen en vrouwen die willen afvallen, tot en met de dood.
Natuurlijke producten zijn een andere zaak. Dankzij hen kun je niet alleen vervelende extra kilo's kwijtraken, maar het lichaam ook verzadigen met nuttige sporenelementen en vitamines. Natuurlijke vetverbranders kunnen niet alleen worden geconsumeerd door professionele atleten, maar ook door mensen die om hun gewicht geven. Voor veel mannen en vrouwen die proberen af te vallen, is dit type vetverbrander ideaal, hoe meer je het zelfs thuis kunt gebruiken.
Vetverbranders op natuurlijke basis
Tegenwoordig zijn natuurlijke producten die vet verbranden in twee groepen verdeeld:
- Natuurlijke vetverbranders, die extreem weinig calorieën bevatten voor de spijsvertering en opname, die het lichaam meer calorieën verbruikt dan er in aanwezig is. Hierdoor vindt het proces van afvallen plaats.
- Een andere groep natuurlijke vetverbranders omvat een lijst met voedingsmiddelen die het snelle begin en de versnelling van metabolische processen stimuleren, evenals een verbetering van het metabolisme. Deze voedingsmiddelen helpen het lichaam als het ware voedsel sneller te verwerken, waardoor de mogelijkheid wordt geëlimineerd om vetten en koolhydraten om te zetten in vetcellen, die vervolgens op de meest ongepaste plaatsen worden afgezet: op de dijen, billen, buik en zijkanten. Bij afwezigheid van een hoog gehalte aan calorieën, begint het lichaam zijn eigen vetreserves te verbruiken om de volledige werking van al zijn organen en systeem te verzekeren.
Voor veel mannen en vrouwen is een belangrijke factor bij het kiezen van een methode om af te vallen met behulp van vetverbranders het feit dat natuurlijke producten absoluut onschadelijk zijn voor het lichaam en je ze thuis kunt gebruiken. Dus welke voedingsmiddelen worden beschouwd als natuurlijke vetverbranders?
5 meest voorkomende en beroemde natuurlijke vetverbranders
Om blijvend overtollige kilo's kwijt te raken, moet u de volgende lijst met voedingsproducten in uw dagelijkse voeding opnemen.
Appels en appelciderazijn
Het is klinisch bewezen dat appels een uitstekend middel tegen obesitas zijn. Het product is geformuleerd met onoplosbare vezels om langdurige verzadiging te bevorderen, waardoor het risico van overeten wordt voorkomen. Bovendien bevat deze vrucht ook oplosbare vezels, namelijk pectine, waardoor je niet alleen van de honger af kunt komen, maar ook de werking van het maag-darmkanaal kunt normaliseren.
En bovendien bevat 100 gram appelpulp iets meer dan 30 kcal, wat deze natuurlijke vetverbrander uitermate geschikt maakt voor vrouwen en mannen die proberen af te vallen. Je kunt deze vrucht elke dag in onbeperkte hoeveelheden eten.
Wat appelciderazijn betreft, deze zal zeker wat rijker zijn dan appelpulp. Maar alleen natuurlijke appelciderazijn zal bijdragen aan gewichtsverlies, dus het moet worden gekocht in gespecialiseerde biologische winkels, omdat dit product in de schappen van de meeste supermarkten meestal wordt verdund met gewone azijn.
Het is noodzakelijk om 's ochtends, vóór de eerste hoofdmaaltijd, een appelhap te nemen, na het verdunnen van een theelepel van dit product in 200 ml gezuiverd water zonder gas, met toevoeging van een theelepel natuurlijke honing.
Dit type vetverbrander is echter gevaarlijk voor mensen met aandoeningen van het maag-darmkanaal. Daarom moet u bij aanwezigheid van ziekten van het maagdarmkanaal eerst uw arts raadplegen om complicaties van het verloop van de ziekte te voorkomen.
Alle soorten citrus
Iedereen weet dat sinaasappels, mandarijnen, limoenen, citroenen en grapefruits een zeer grote hoeveelheid ascorbinezuur (vitamine C) bevatten. Hierdoor helpen citrusvruchten het cholesterolgehalte te normaliseren en hebben ze ook een positief effect op de spijsverteringsprocessen, waardoor ze worden verbeterd.
Daarom is het voor mannen en vrouwen die gewend zijn om hamburgers en andere sandwiches te eten, aan te raden om deze extra maaltijd te vervangen door een paar sappige sinaasappels. Je kunt citroen of limoen ook gebruiken als toevoeging aan groene thee zonder kristalsuiker te gebruiken.
Gember
De wortel van dit product wordt ook erkend als een effectieve en bewezen vetverbrander.
De stoffen waarmee gembersap verzadigd is, hebben een gunstig effect op de werking van de systemen en organen van het spijsverteringsstelsel en dragen bij aan de versnelling van de stofwisseling en de afbraak van vetcellen.
Om gemberthee te maken voor gewichtsverlies, moet je een kleine wortel van dit product nemen en het op een fijne rasp raspen. We hebben ongeveer 5 eetlepels gehakte gember nodig. Meng het met een eetlepel honing en twee eetlepels vers geperst citroensap. Vul het gember-honing-citroenmengsel met kokend water in de hoeveelheid van een liter en laat ze allemaal veilig al hun heilzame eigenschappen "weggeven".
Deze thee moet drie keer per dag worden gedronken, een derde van een uur voor de hoofdmaaltijd. Maar nogmaals, dit natuurlijke vetverbranderproduct heeft zijn eigen contra-indicaties, die verband houden met ziekten van het spijsverteringsstelsel. Daarom is het noodzakelijk om voor het gebruik van gember een gekwalificeerde specialist te raadplegen.
Zwarte volkoren koffie
Door het hoge cafeïnegehalte bevordert deze drank de verbranding van vetcellen. De stoffen die in dit product aanwezig zijn, helpen het metabolisme te versnellen en hebben ook een diuretisch effect, en dit helpt op zijn beurt om overtollig vocht in het lichaam kwijt te raken, samen met schadelijke ophopingen in de vorm van gifstoffen , toxines en "slechte" cholesterol.
Maar het is uiterst onwenselijk om volledige maaltijden door deze drank te vervangen, omdat dit kan leiden tot uitdroging en uitspoeling van voedingsstoffen uit het lichaam. De dagelijkse hoeveelheid koffie mag niet meer zijn dan drie kopjes.
Deze drank kan ook worden gebruikt als een natuurlijke pre-workout energiedrank, die zal helpen de efficiëntie en stressbestendigheid van het lichaam te verhogen, waardoor trainingen veel effectiever zullen zijn.
Chileense bittere peper
Dit product helpt het metabolisme, de bloedcirculatie en de eliminatie van overtollig vocht en daarmee schadelijke ophopingen uit het lichaam te verbeteren.
Maar dit betekent helemaal niet dat je het in hele peulen moet eten, omdat dit het lichaam kan schaden. Je hoeft het alleen maar toe te voegen aan het hoofdgerecht, voorgerecht of saus.